Тренеры

• 
  Наталья Забоева
  
  /images/trainers/2023/natasha_zaboeva2.png

  Инструктор тренажерного зала, персональный тренер, инструктор групповых программ

  Кредо: Тренируйся с лучшими

  Образование: Диплом Академии Фитнеса и Бодибилдинга г.Москва

  Сертификат международного класса по программе "Инструктор тренажерного зала" и "Инструктор групповых программ" Академии Фитнеса и Бодибилдинга

  Окончила курсы по программе "Диетология" в Первой школе Фитнеса

  Колледж Вейдера , направление «Медицинский фитнес»

  Личный спортивный стаж 14 лет - занятие аэробикой, эстрадные танцы, хип-хоп. Состояла в группе поддержки черлидеров СПБГУПТД. Бронзовая призерка республиканских соревнований по аэробике 2014г. Принимала участие в организации спортивно-массовых мероприятий, таких как "фестиваль Вконтакте", "Гонка героев", и т.п

  Опыт собственных тренировок: 9 лет

  Опыт работы тренером: более 5 лет

  Направления деятельности:

  • жиросжигание
  • набор мышечной массы
  • работа на рельеф
  • коррекция фигуры
  • повышение силовых показателей
  • работа c людьми любой степени подготовки
  • работа с детьми
  • составление плана тренировок
  • составление/корректировка питания в зависимости от целей
  • постановка техники

  Зал - мой второй дом, приходите, я Вас с ним познакомлю!

• 
  Роман Арапов
  
  /images/trainers/2023/roma_arapov.png

  Тренер тренажёрного зала, персональный тренер 
  
  Кредо: «Не ищу трудностей в возможностях, нахожу возможности в каждой трудности».

  Образование:

  Высшее. Учебный центр "ГТО" г. Москва.

  Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по направлениям "Инструктор фитнеса и бодибилдинга".

  Личный спортивный стаж 12 лет: футбол, баскетбол, борьба, рукопашный бой, кроссфит. Призер открытого кубка Москвы по становой тяге в весовой категории до 90 кг.

  Стаж собственных тренировок: 8 лет.

  Опыт работы персональным тренером: 6 лет.

  Направления деятельности:

  • набор мышечной массы
  • снижение веса
  • коррекция фигуры
  • развитие выносливости
  • работа на рельеф
  • повышение силовых показателей
  • развитие гибкости
  • работа c людьми любой степени подготовки
  • тренировка подростков
  • индивидуальное составление плана тренировок
  • составление/корректировка питания в зависимости от целей
  • постановка техники

  Основные качества: умение находить индивидуальный подход к клиенту.

   

• 
  Василиса Шевкунова
  
  /images/trainers/2023/whatsapp_image_2023-01-25_at_12_48_25.jpeg

  Тренер-реабилитолог. Инструктор групповых программ

  Кредо: «Нет ничего невозможного, на невозможное просто требуется больше времени»

  Образование Высшее: 

  • Высшее, Санкт-Петербургский Государственный Педиатрический университет ( врач- педиатр, анестезиолог- реаниматолог)

  Дополнительное образование:

  • Международный центр образования FITNESS-Profi
  • Сертифицированный специалист в области реабилитации, непрерывное обучение и повышение квалификации (МАМР, АФР, MediFit)
  • Сертифицированный специалист в коррекции сколиоза (ИВМР)
  • Сертифицированный специалист женского тренинга
  • Сертифицированный специалист в области детского фитнеса
  • Сертифицированный специалист пилатес Mat, Pilates Progressive

  • Тренер международного класса WPA
  • Врач педиатр
  • Врач реаниматолог-анестезиолог

  Опыт собственных тренировок: более 20 лет

  Опыт работы:

  • 7 лет опыта персональных тренировок, из них 5 в области реабилитации ОДА.
  • Более 15 лет общий медицинский стаж

  Направления деятельности:

  • Коррекция осанки, в том числе работа со сколиозом (3,4 степени)
  • Восстановление опорно-двигательного аппарата ( грыжи, протрузии, спондилолистезы позвоночника, артрозы суставов)
  • Восстановление функций ОДА после травм
  • Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление
  • Женский тренинг с учетом индивидуальных особенностей ( тазовое дно, восстановление после родов, беременный фитнесс)
  • Работа в подвесных системах ( Экзарта, Redkord)
  • Кинезиотерапия
  • Нутрициология
  • Коррекция веса
  • Тренировки различных направлений: жиросжигание, набор мышечной массы, силы, выносливости.

  Отличительные особенности:

  • Индивидуальный подход к каждому клиенту. Удобное расписание занятий, учет индивидуальных особенностей и пожеланий клиента.
  • Психологический комфорт. Грамотная и эффективная коммуникация с клиентом, теплая и доверительная атмосфера на занятиях.
  • Результативность. Медицинское образование, большой опыт работы в фитнесе и умение замотивировать позволяет быстро получить желаемый результат без вреда для здоровья.
  • Универсальность. Работа с различным контингентом клиентов. Адаптируюсь под задачи различной сложности, диагнозы, генетику и особенности клиента.
  • Безопасность. Исключаются экстремальные физические нагрузки и фармакологические препараты с побочными эффектами. Перед началом тренировок оценивается физическая подготовка клиента и подбирается наиболее подходящая и оптимальная нагрузка.
• 
  Светлана Громова
  
  /images/trainers/2023/sveta_gromova.png

  Тренер групповых программ

  Кредо: "Тяжело в спортзале, легко на пляже"

  Образование:

  Высшее (Северо-Западная Академия Гос. службы), "управление персоналом"

  Дополнительное образование: 

  "Инструктор групповых программ", "step-аэробика" (Школа эффективного фитнеса от FitnessHouse, КОРУС) 

  "Детский фитнес" (Международный центр профессионального образования FITNESS-Profi)

   

  Направления:

  Силовые уроки (lower body, upper body, bums+ABC, pump)

  • step-аэробика, step-interval
  • FFT (функциональный тренинг)
  • фитбол
  • flex

  Фитнес - это образ жизни

  Хорошее самочувствие, настроение клиентов, и результат, радующий глаз - это главное

• 
  Иван Коджебаш
  
  /images/trainers/2023/vanya_kodzhebash.png

  Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер. 

  Кредо: Смысл жизни в саморазвитии.

  Образование: 

  Диплом профессиональной переподготовки/ Персональный тренер по фитнесу и спорта

  Персональный тренер - Центр подготовки фитнес специалистов “Fitness Course”

  Тренер групповых программ - Центр подготовки фитнес специалистов “Fitness Course”

  Достижения:

  • Выступающий спортсмен в категории Men's Physique 
  • Высокая квалификация в направлении Функционального Фитнеса

   

  Опыт собственных тренировок: более 10 лет

  Опыт работы персональным тренером: более 6 лет

  Направления деятельности:

  • Укрепление сосудистой системы и миокарда

  • Адаптация к разным возможностям тела

  • Проведение персональных тренировок
  • Тренировки в петлях TPX
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений
  • с свободными весами и в тренажёрах
  • Составление программ питания согласно индивидуальным целям
  • Составление программ тренировок для набора мышечной массы
  • Составление программ тренировок для жиросжигания
  • Улучшение координации и гибкости (растяжка)
  • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
  • Физиотерапия и мобилизация всего тела
  • Работа со спазмами (растяжением) и активация отрафированных мышц
  • Миофасциальный массаж по методики физиотерапии
  • Декомпрессия и профилактика межпрзвоночных грыж и протрузий
  • Исправление гиперкифоза и гиперлордоза

   

  Тренер тренажерного зала
  ведение персональных занятий по целям:

  -адаптация к силовым, кардио, функциональным тренировкам.
  -набор  мышечной массы.

  -снижение веса

  -работа с болями в соединительных “тендинопатия” , мышечных  “триггеры  и атрофия”  тканях.

  -улучшение эластичности и тонуса мышц

  -биомеханическая координация  с весом тела и  в других инструментах зала.

   Тренер групповых программ

  Pilates- Primal movement (собственное авторское направление)

  HIT “hybrid interval training” (собственное авторское направление)

  Базовые направления:
  пилатес | боди памп | табата | боди скульпт | стретчинг | кроссфит | аппер боди | ловер боди | абс флек 

  Фитнес - как искусство. Найди своё вдохновение и построй тело мечты!

   

• 
  Миков Павел
  
  /images/trainers/2023/pasha_mikov2.png

  Фитнес-менеджер
  Тренер категории 'Профи"

  Кредо: "Буду первым!"

  Образование: Национальный университет фитнеса A-fitnes

  Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, призёр Приморского края по бодибилдингу в категори Men's Physique.

  Опыт собственных тренировок: более 7лет

  Опыт работы персональным тренером: более 4 лет

  Направления деятельности:
  ⠀

  • Проведение персональных тренировок
  • Набор мышечной массы⠀
  • Потеря избыточного веса ⠀
  • Составление программ питания согласно индивидуальным целям
  • Составление программ тренировок для набора мышечной массы
  • Кросс фит⠀
  • Пауэрлифтинг⠀
  • Тайский бокс ⠀
  • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, фитнес-бикини, пауэрлифтингу

  Только с хорошим компетентным наставником Вы сможете достичь своей цели. Готов Вам помочь!

• 
  Анна Ваганова
  
  /images/trainers/2023/anya_vaganova.png

  Персональный тренер тренажёрного зала

  Кредо: твое тело - твое дело. Изменишься ты, изменится мир вокруг.

  Кредо: твое тело - твое дело. Изменишься ты, изменится мир вокруг.

  Направления деятельности: 
  - проведение персональных тренировок 
  - развитие двигательных навыков 
  - развитие выносливости
  - Улучшение гибкости и подвижности суставов
  - Коррекция фигуры 
  - составление плана тренировок, в зависимости от поставленных целей 
  - повышение силовых показателей

  Основные качества: умение найти подход к каждому клиенту. Услышать, понять и помочь.

  Личный спортивный стаж: 13 лет современная хореография, с 2013 года различные фитнес направления, горные лыжи.

  Опыт собственных тренировок: 5 лет

  ↓ Записывайтесь на тренировку сейчас ↓ (количество мест ограничено)

• 
  Марина Степанова
  
  /images/trainers/2023/marina_stepanova.png

  Инструктор групповых программ, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

  Кредо: "Ты можешь больше, чем ты думаешь!"

  Образование: Финансовый Университет при Правительстве РФ, специальность экономика

  VP Fitness Consulting
  School of professional fitness.

  Дополнительное образование: Сертифицированный специалист по коррекции осанки, перинатальному тренингу и послеродовому восстановлению

  Опыт собственных тренировок: более 7 лет, Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в категории «фитнес-бикини»

  Опыт работы тренером: более 3х лет

  Специализация:

  • Снижение жировой прослойки
  • Послеродовое восстановление 
  • Изменение качества тела 
  • Пилатес, растяжка
  • Коррекция осанки
  • Составление программ питания

  Направления деятельности:

  • Проведение групповых и персональных тренировок
  • Постановление правильной техники выполнения упражнений
  • Повышение функциональности, гибкости, силы, координации тела
  • Тренировки, направленные на жиросжигание
  • Составление программ питания на набор массы/ похудение
  • Коррекция питания, пищевых привычек

  Приходите ко мне на тренировки! Я, покажу вам возможности вашего тела.
  Вы улучшите свою фигуру, своё самочувствие и избавитесь от вредных привычек!

• 
  Микова Ксения
  
  /images/trainers/2023/ksyusha_danilova_1.png

  Персональный тренер тренажёрного зала             

  Кредо: Фитнес-залог здоровья и красоты!"          

  Образование: 

  Национальный педагогический университет им.Т.Г.Шевченко (Практическая психология).

  Московская школа фитнеса Дениса Гусева ( повышение квалификации)

  Дополнительное  образование:

  Национальный университет фитнеса А-fitnes.                        

  Опыт собственных тренировок: более 6 лет      

  Опыт работы персональным тренером: 4 года               

  Направления:

  • Работа с подростками:

  - ОФП (общая физическая подготовка)

  - коррекция осанки

  - безопасное снижение веса

  • проведение персональных тренировок.                          

  • снижение веса.               

  • коррекция фигуры.            

  • коррекция питания.           

  • развитие выносливости.                     

  • работа на рельеф.             

  • набор мышечной массы.                                  

  • постановка техники.        

  "Приходите ко мне на тренировку! Будем бороться с плохим настроением и создавать красивое тело!"

• 
  Виталий Брызгалов
  
  /images/trainers/2023/vitalya_bryzgalov.png

  Персональный тренер тренажёрного зала     

  Кредо: "Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения"

  Образование: 

  Высшее. Уральский институт Государственной противопожарной службы МЧС Росси Курсы повышения квалификации: 2008г.

  Доп.образование:

  РИМР, Pilates, Aer Low, силовой фитнес и персональный тренинг НОУ ”Педагогический Колледж Фитнеса“, сертификат NQ М-10/08 2011 г.

  • В 2013 г. прошел обучение на TRX Alex-Fitness.
  • В 2014 Семинар «Особенности тренировок женщин» Р. Хисямов  Fitness Family .
  • В 2016 г. Семинар "Особенности тренировок клиентов с патологией позвоночника“ Fitness Family.
  • 2017 г. SportLife: курсы ”Функциональный тренинг“.Преподаватель Черепанов А.Г.
  • 2018г. SportLife: основы Пилатес курсы обязательной подготовки тренеров.

  Опыт тренерской работы: 14 лет

  Личный спортивный стаж: 19 лет

  Направление длеятельности:

  • Круговая тренировка (оптимальна в условиях редких визитов в ФК)
  • Разработка программ тренировок и плана питания.
  • Восстановление после родов.
  • Тренинг после 45 лет
  • Коррекция фигуры без диет (похудение; набор мышц)
  • Работа с людьми, имеющими заболевания позвоночника.
  • Укрепление мышц, отвечающих за правильную осанку, поясницу.
  • Формирование базовых навыков для подростков.
  • Восстановление после Covid-19.
  • Подготовка к сдаче ГТО.
  • Стрейтчинг.
  • ОФП.
• 
  Даниэль Филатов
  
  /images/trainers/2023/daniel1.png

  Персональный тренер тренажёрного зала     

  Образование: 

  Высшее: КГПУ им. В. П. Астафьева, институт физической культуры, спорта и здоровья им. И. С. Ярыгина

  Доп.образование:

  - «Ассоциация профессионалов фитнеса FPA» Спортивный нутрициолог

  - «Ассоциация профессилналов фитнеса FPA» Персональный тренер

  - «Колледж Вейдера»Особенности женского тренинга

  - SBA School - Особенности женского тренинга, подготовка к фитнес бикини с 0

  Опыт собственных тренеровок: 8 лет
  
  Опыт тренерской работы: 5 лет

  Направление длеятельности:

  - Эстетическое преображение фигуры с «0»
  - Снижение массы тела за счет жирового компонента
  - Набор мышечной массы
  - Составление программ питания и тренировок
  - Общая физическая подготовка
  

  Кредо:
  "Лучшая мотивация - результат!"

• 
  Татьяна Комарова
  
  /images/trainers/2023/tanya_komarova.png

  Тренер тренажёрного зала, персональный тренер

  Образование: 

  Высшее. "Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.ф. Лестгафта, Санкт-Петербург "

  Доп.образование:

  УИЦ ССК "Olimp" по направлениям Инструктор по классической и спеп аэробики 1-3 уровня, силовым и интервальным классам тай-бо.

  Wellnes institute . Technogym Training, семинар тренинг "Kinesis"

  Опыт собственных тренеровок: более 25 лет

  КМС по спортивной гимнастики, Художественная гимнастика
  
  Опыт тренерской работы: 15 лет

  Направление длеятельности:▪Эстетическая коррекция фигуры
  • Снижение веса
  • Формирование здорового рельефа
  • Восстановление после родов ( трижды мама)
  • Развитие гибкости, выносливости
  • Функциональный треннинг, кроссфит
  • Работа с собственным весом
  • Коррекция питания

  Основные качества:
  Умение добиваться поставленных задач .

  Кредо:
  "Ничего невозможного нет!"

• 
  Кирилл Янкин
  
  /images/trainers/2023/yankin.png

  Персональный тренер тренажёрного зала     

  Образование: 

  Сертифицированный тренер колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера

  Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
  
  SBA School - особенности женского тренинга, подготовка к фитнес бикини с 0

  Опыт собственных тренеровок: 6 лет
  
  Опыт тренерской работы: 3 года

  Направление длеятельности:

  ▪Женский тренинг
  ▪Улучшение рельефа
  ▪Жиросжигание
  ▪Силовой тренинг
  ▪Функциональный тренинг
  ▪Индивидуальное составление плана тренировок и питания

• 
  Елизавета Рыкова
  
  /images/trainers/2023/liza_rykova.png

  Тренер тренажёрного зала, персональный тренер

  Образование: 

  Высшее:
  СПГТИ(ТУ) - химик-инженер.

  Дополнительное образование:

  VP fitness consulting - персональный тренер
  FPA - сертифицированный фитнес-нутрициолог Ассоциации Профессионалов Фитнеса
  Егор Пенкин - переобучение движению

  Опыт собственных тренеровок: 12 лет.

  Личный спортивный опыт - занятия танцами с раннего детства, баскетболом, участие в спортивных мероприятиях «Гонка Героев», «Спортивное будущее».

  Опыт тренерской работы: 3 года

  Направление длеятельности:

  * Коррекция осанки;
  * Женский тренинг - послеродовое восстановление, подготовка к беременности;
  * Работа с расстройствами пищевого поведения;
  * Направления: Pilates, Animal Flow, динамические растяжки, функциональный тренинг, силовой тренинг.

  Кредо: «Меняю качество жизни через движение и любовь к себе»

• 
  Ольга Тихонова
  
  /images/trainers/2023/trener_ol_ga.png

  Тренер тренажёрного зала, персональный тренер

  Образование: 

  Высшее:
  РГПУ им.А.И. Герцена, педагог(географическое образование)

  Дополнительное образование:

  Международный колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера

  Опыт собственных тренеровок: 9 лет.

  Личный опыт собственных занятий: легкая атлетика (длинные дистанции), волейбол, футбол, баскетбол

  Опыт тренерской работы: 3 года

  Направление длеятельности:

  * Постановка техники выполнения упражнений; 
  * Набор мышечной массы; 
  * Снижение процента подкожного жира; 
  * Укрепление ССС, повышение общей выносливости; 
  * Составление индивидуальной программы тренировок/питания с учётом особенностей организма 
  и ограничений по состоянию здоровья; 
  * Исследования, разбор анализов; 
  * Коррекция осанки;
  * МФР; 
  * Функциональный тренинг; 
  * Восстановление после родов; 
  * Подготовка к родам.

  Кредо: «Удачи не существует. Успех приходит к тем,кто трудится»