Иван Коджебаш

Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер. 

Кредо: Смысл жизни в саморазвитии.

Образование: 

Диплом профессиональной переподготовки/ Персональный тренер по фитнесу и спорта

Персональный тренер - Центр подготовки фитнес специалистов “Fitness Course”

Тренер групповых программ - Центр подготовки фитнес специалистов “Fitness Course”

Достижения:

  • Выступающий спортсмен в категории Men's Physique 
  • Высокая квалификация в направлении Функционального Фитнеса

 

Опыт собственных тренировок: более 10 лет

Опыт работы персональным тренером: более 6 лет

Направления деятельности:

  • Укрепление сосудистой системы и миокарда

  • Адаптация к разным возможностям тела

  • Проведение персональных тренировок
  • Тренировки в петлях TPX
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений
  • с свободными весами и в тренажёрах
  • Составление программ питания согласно индивидуальным целям
  • Составление программ тренировок для набора мышечной массы
  • Составление программ тренировок для жиросжигания
  • Улучшение координации и гибкости (растяжка)
  • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
  • Физиотерапия и мобилизация всего тела
  • Работа со спазмами (растяжением) и активация отрафированных мышц
  • Миофасциальный массаж по методики физиотерапии
  • Декомпрессия и профилактика межпрзвоночных грыж и протрузий
  • Исправление гиперкифоза и гиперлордоза

 

Тренер тренажерного зала
ведение персональных занятий по целям:

-адаптация к силовым, кардио, функциональным тренировкам.
-набор  мышечной массы.

-снижение веса

-работа с болями в соединительных “тендинопатия” , мышечных  “триггеры  и атрофия”  тканях.

-улучшение эластичности и тонуса мышц

-биомеханическая координация  с весом тела и  в других инструментах зала.

 Тренер групповых программ

Pilates- Primal movement (собственное авторское направление)

HIT “hybrid interval training” (собственное авторское направление)

Базовые направления:
пилатес | боди памп | табата | боди скульпт | стретчинг | кроссфит | аппер боди | ловер боди | абс флек 

Фитнес - как искусство. Найди своё вдохновение и построй тело мечты!

 


Для членов фитнес-клуба «SKY FITNESS» доступны:

Incorrect page id given
Купи абонемент сейчас и получи скидку!
Подробности по телефону: (812) 984-00-33
Заказать звонок
Закрыть форму
Изображение тренера
Имя тренера

Тип тренера

Описание тренера
Записаться на тренировку
Закрыть форму

Оформление абонемента


Женский   Мужской Отправить

Вы не заполнили необходимые поля!


Спасибо, что решили посетить Sky Fitness.

Мы ждем Вас по адресу: г. Санкт-Петербург, В.О. ул. Нахимова, д. 20

«Будь на высоте со Sky Fitness!»